Maghälsa på djupet – en kurs för att förstå och hantera SIBO och IBS

2 495,00 kr

Notera: Om du är medlem eller har köpt kurser av oss tidigare behöver du logga in innan du handlar (klicka på “glömt lösenord” för att generera ett nytt). Besök sedan “butiken” som du hittar i menyn och välj produkten.

Kategori:

Nästa kursstart: fredag 3:e maj 2024

Upplever du magbesvär som uppblåsthet, buksmärta eller förändringar i avföringen? Då är det möjligt att du redan känner till IBS (irriterad tarm) och SIBO (överväxt av bakterier i tunntarmen). Att hantera dessa hälsoproblem kan vara utmanande, men genom att stegvis arbeta med kost, probiotika och livsstilsförändringar kan du lindra dina symtom och förbättra din maghälsa på lång sikt.

Vi har därför skapat kursen Maghälsa på djupet som bygger på den senaste forskningen, vår kunskap och erfarenhet. Kursen hjälper dig att förstå och hantera SIBO och IBS på ett effektivt sätt.

Kursen består av följande delar:

  • 4 lektioner a cirka 45 minuters föreläsning med Karl Hultén per lektion.
  • 3 frågestunder live
  • Resurser och guider att ladda ner

Lektionerna

  • Lektion 1: Introduktion till kursen och en föreläsning som hjälper dig att förstå IBS och SIBO.
  • Lektion 2: Kost vid SIBO/IBS: Kost spelar en stor roll i maghälsan och vissa livsmedel kan utlösa symtom medan andra kan hjälpa till att lindra dem. I vår onlinekurs kommer du att lära dig mer om vilken typ av mat som är bra för din maghälsa och vilken mat du bör undvika. Vi presenterar också olika möjliga kostupplägg och hur du kan bedöma vad som kan vara nästa steg för dig.
  • 2 veckors paus för implementering av kostförändringar.
  • Frågestund
  • Lektion 3: Probiotika är det mest effektiva tillskottet för att motverka SIBO och IBS. Det hjälper till att balansera din tarmflora, minska inflammation och återställa en sund tarmflora. I vår kurs kommer vi att titta närmare på den senaste forskningen om probiotika och hur det kan hjälpa till att lindra dina symtom. Vi kommer också att lära dig hur du praktiskt genomför en probiotikakur.
  • 2 veckors paus för implementering av probiotikakur
  • Frågestund
  • Lektion 4: Summering av vad du lärt dig och vägen framåt.
  • Uppföljande frågestund efter sommaren 2024.

Vi presenterar helt enkelt den senaste forskningen och kompletterar det med praktiska steg du kan ta.

Praktisk information

  • Kursen består av fyra lektioner a 1 timme vardera, som öppnas när det är dags att ta tag i nästa steg. Dessutom får du praktiska resurser som guidar dig mellan lektionerna.
  • Som en bonus får du tillgång till utvalt material från vårt medlemskap Hälsodetektiverna. Allt kursmaterial kommer att publiceras på en egen flik på kursplattformen.
  • Är du redan medlem i Hälsodetektiverna får du 10% rabatt på kurspriset. Rabattkoden hittar du under fliken “Aktuellt och meny” inom Hälsodetektiverna.

Kursledare:

Karl Hultén, biomedicinare och hälsorådgivare, och Anna-Maria Norman, kost- och hälsocoach. Tillsammans har vi skrivit flera böcker (bla Autoimmun handbok), driver podden Paleoteket, medlemskapet Hälsodetektiverna och kursplattformen Paleoteket Academy samt har en mottagning där vi erbjuder individuell rådgivning.

 

Friskvård

Kursen utgör friskvård, som får från din arbetsgivare. Redovisa med kvitto eller använd Epassi. Läs mer om friskvård här. 

 

Betalningsalternativ

I vår webbshop använder vi Stripe vilket är ett säkert system för kortbetalning. Vi ser helst att du betalar via webbshoppen då det besparar oss en hel del administration, och blir smidigare både för dig och för oss. Men om du av någon anledning inte vill det kan vi erbjuda att du betalar via faktura eller Swish.

Faktura:

  1. Du mejlar följande uppgifter till info@paleoteket.se: Namn, adress, telefon, e-post och personnummer (OBS! krävs av vårt faktureringssystem Fortnox)
  2. Vi svarar dig inom 48 timmar och ger dig då mer information om kursen och mejlar dig fakturan via Fortnox.

Swish:

  1. Du swishar oss direkt på nummer 1231496728 (mottagare är Paleoteket). Ange som meddelande: AIP och din e-postadress (samma som du mejlar ifrån enligt nummer 2 nedan)
  2. Du mejlar följande uppgifter till info@paleoteket.se: Namn, adress, telefon, e-post
  3. Vi svarar dig inom 48 timmar och ger dig då mer information om kursen och mejlar kvitto per mejl.