Steg 3: Skapa ditt stödsystem

Din uppgift:

Välj ut 2–3 personer som du litar på och som kan vara dina stödpersoner på din hälsoresa.

  • Det är bra om du har en person hemma, en på jobbet och en person du kan ringa när du önskar.
  • Berätta för dem vad du ska göra och vad du tror att du kan behöva stöd eller hjälp med. Kanske behöver du en samtalspartner eller någon som stöttar dig under fredagsfikat på jobbet. Behöver du praktisk hjälp, exempelvis med matlagningen?
  • Skicka gärna följande dokument till dina stödpersoner: snabbstartsguide till AIP + matlistorna (inkludera och utesluta) – Dessa hittar du under KURSMODUL “RESURSER”